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三餐只吃窝头对减肥有效果吗?六合助手交流论坛

发布日期:2019-11-11 20:09   来源:未知   阅读:

  中医说脾开窍于唇,脾主肉,所以说过胖过瘦都是脾经堵塞造成的,建议经常喝山药薏米粥,经常推小腿上的脾经,也就是阴陵泉、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位去推。如果找不准,就哪个穴位敏感,哪个穴痛,就多揉哪个穴,它能让瘦人长胖、胖人减肥。 还有一个很重要的减肥穴位:带脉(在腰的两边处),每天在此穴位上敲150次,两边都要敲,这样可以将腰的肥肉减掉。 另外还可以在胃经上拔火罐,胃经上的天枢,水道两个穴位拔火罐,脾经上的腹结,大横两个穴位拔火罐, 请试试,效果不错的,还有,平时不能吃有脂肪的食物,多吃青瓜,番茄,苹果,最新天气:10月11日12时天气预报,白开水,肉类少吃。很快,你就会发现你的腰细小了。

  可以的,只要你能坚持下来,你肯定能够瘦下来,只是这个过程很难坚持,而且会造成营养失调,08kj开奖现场,建议不要这样减肥。 如果你想要减肥的,注意好最重要的两点,然后坚持下来就可以了。第一:保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,尽量在减肥期间保证正常的一日三餐,不要吃太多,刚好饱就行了,其他时间最好多喝水,六合助手交流论坛。尽量的不要吃夜宵。 第二:保持良好的作息时间,不要熬夜,要做到早睡早起,保持良好的身心。。 同时祝愿你减肥成功,加油~~~!!!

  三餐吃少量窝头,再搭配些蔬菜能起到减肥效果。如果只吃窝头,你吃多了照样不能瘦。

  窝头相对其它主食热量少些,但它本生不能起减肥的作用,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。